제목 : 우리 몸에 꼭 필요한 비타민D, '네토나 비타민D' 한알로 해결 언론사 : 비지니스코리아
우리 몸에 꼭 필요한 비타민D, '네토나 비타민D' 한알로 해결
2019-10-31
소아청소년기에 비타민D가 부족할 경우 혈중 지방수치에 영향을 미쳐, 성인이 된 후 대사증후군,동맥경화에 걸릴 가능성이 높아진다는 연구결과가 나왔다.

비타민D는 백혈구의 기능을 올려 우리 몸의 면역력을 높여줄 뿐 아니라, 뼈의 성장을 도와주는 중요한 영양소로, 이번 연구결과는 특히 성장기 아이들에게 적정한 비타민D 섭취가 얼마나 중요한지를 보여주고 있다.

이렇게 중요한 비타민D를 건강하게 섭취하는 방법에는 어떤 것들이 있을까

우선 해가 떠있는 동안 최소 20분 정도의 야외활동을 하는 것이 좋다. 실내 창문으로 들어오는 햇빛은 자외선B가 투과되지 못해 비타민D 형성에 도움을 주지 못하니, 볕이 드는 창가에서 창문을 열고 자외선을 받는 것도 괜찮다.
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